2023-7-30 06:20 |
Англичане говорят: «Проснись и пой». Легче сказать, чем сделать, особенно если вы из тех людей, которым очень трудно вставать по утрам. Тем не менее, выглядеть свежим с самого утра – не совсем невозможно.
Вот несколько советов, которые могут вам помочь. Попробуйте им следовать, и вы начнете чувствовать энергию!
1. Подтягивайтесь и делайте гимнастику
Некоторые умеренные упражнения на растяжку.
Подробнее читайте на noi.md ...
Англичане говорят: «Проснись и пой». Легче сказать, чем сделать, особенно если вы из тех людей, которым очень трудно вставать по утрам. Тем не менее выглядеть свежим с самого утра – не совсем невозможно. noi.md »
2021-12-05 06:01
Эксперт по сну и физиолог Нерина Рамлакхен поделилась главными советами, которые пригодятся всем в зимний период и научат просыпаться по первому звонку будильника, а не по двадцатому. vesti.md »
2017-12-21 15:36
Cредняя продолжительность сна неуклонно сокращается, в последние годы она снизилась с 7-8 часов до 6-7 часов в сутки. vedomosti.md »
2016-01-15 07:00