За три дня до прыжка в прорубь: Морковь на ужин, ледяные ванночки для ног и пробежка по холоду
19 января в Москве ожидаются совсем не крещенские морозы: от -4 днем. Хорошо ли это для тех, кто собирается нырнуть в ледяную купель? Как лучше готовиться к экстремальному купанию? Все это мы обсудили со специалистами kp.ru »