Простоять в планке весь рабочий день - новый рекорд Гиннесса
Житель Чехии попал в Книгу рекордов Гиннесса. Планка – это статическое упражнение в упоре лежа. При правильном выполнении оно помогает укрепить мышцы рук, спины и кора. Хотя упражнение может показаться простым, всего минута в планке сжигает до 20 калорий. noi.md »


