2025-10-12 19:30 |
Фитнес давно перестал быть уделом профессиональных спортсменов и стал частью жизни миллионов. Но вместе с популярностью спорт оброс мифами — звучащими убедительно, но мешающими прогрессу. Пришло время оставить их в прошлом.
1. «После 30 похудеть уже невозможно»
Да, с возрастом обмен веществ может замедляться, но куда важнее образ жизни, питание и активность. Упор на движение и грамотное.
Подробнее читайте на noi.md ...