
2019-10-21 01:00 |
Самыми полезными для здоровья орехами являются кешью, лесной орех, грецкие орехи, арахис, а также кедровые орешки и миндаль. Орехи содержат большое количество калия, магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля, кобальта, витаминов В1, В2, РР, Е, жирных кислот, в том числе Омега-3.
При этом необходимо помнить и о высокой калорийности продукта. Эксперты порекомендовали ест.
Подробнее читайте на noi.md ...