фото показано с : noi.md
2021-10-15 00:30 |
Важность утреннего ритуала понятна многим, однако утро начинается предшествующей ночью. Другими словами, то, как вы завершите предыдущий день, влияет на то, как вы начнете день следующий. Учтите эти моменты, чтобы подготовить свой разум и тело для спокойной ночи, без всякого стресса.
1. Занимайтесь медитацией и визуализацией
Выделите каждый вечер не менее пяти минут для йоги или медитации.
Подробнее читайте на noi.md ...
